【記録】Training Record⑬_2023.03.31

今年度最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか？

kinkojikunです。

それでは今日も張り切って筋トレしました。

kinkojikunのダイエット法は↓をチェックしてください。

kinkojikun.hatenablog.com

それでは筋トレの内容です。

内容

• スクワット　60㎏×10回×3セット
• スクワット　70㎏×7回×3セット
• レッグエクステンション　70×7回×3セット
• スクワット　自重×30回×限界まで

※所要時間約1時間

まだまだこれからー

もっと絞るよー－－－