【記録】Training Record⑫_2022.03.29
皆様いかがお過ごしでしょうか。
kinkojikunです。
残業で帰りが遅くなってしまいましたが。。。。
関係ない！！筋トレしました！！
今日は肩トレです。
記事書くのも辛いぐらいバチバチに追い込みました。
kinkojukunのダイエット法は↓をチェックしてください。
それでは筋トレの内容です
内容
- ダンベルショルダープレス 17.5㎏×10レップ×3セット
- バーベルショルダー 20㎏×10レップ×3セット
- ケーブルフェイスプル 20㎏×10レップ×3セット
- ダンベルフライ 10㎏×10レップ×3セット
- ダンベルフライ 1.25㎏×30レップ×3セット
- リアレイズ 12.5㎏×10レップ×3セット
※所要時間約1時間
それでは明日も頑張っていきましょう。
kinkojikun
