【記録】Training Record⑩_2022.03.27
みなさまおつかされまです。
kinkojukunです。
本日も張り切って背中トレしました！！
kinkojikunのダイエット法については↓を見てください。
それでは背中トレの内容です。
内容
- 懸垂 自重 10回×3セット
- 懸垂 補助 10回×3セット
- ベントオーバーロウ 50㎏×10回×3セット
- デッドリフト 50㎏×10回×3セット
- ラットプルダウン 30㎏×10回×3セット
- ケーブルローイング 20㎏×15回×3セット
※所要時間約1時間
背中が広くなってきる気がします。
継続は力なり。
無理しないでも気合い入れて頑張ります。
kinkojikun
