本日のTraining Recordです。 今日は腕トレでビシバシ追い込みました。 ただ、時間がなかったので上腕二頭筋と三頭筋でそれぞれ１種目ずつしかできませんでした。 出来れば色々な刺激を与えられたらいいですね。 kinkojukunのダイエット法については↓を見て…