どうもkinkojikunです。 カフェインとダイエットの関係性についてkinkojikunが勉強した知識を元に書きたいと思います。 カフェインの効果って カフェインの効果が出る時間は カフェインの持続時間 ダイエットにはどんなメリットがあるの？ カフェインを取り…

本日のやせ飯です。 鶏むねひき肉のトマトソースバスタです。 妻が週末になると大量の野菜とトマト缶でトマトスープを作ってくれるので、それと鶏むねひき肉を合わせた、高たんぱく低脂質なパスタソースです。 また、パスタもママーの高タンパク質タイプを選…

今日の痩せ飯です。 朝バタバタして準備が出来ないとき以外、お昼ごはんは基本的に弁当を持参してます。 食材は 玄米 100g とりむね肉のそぼろ 100g とり胸ハム 100g レタス 適量 プチトマト 2個 リケンのごまドレッシング(ノンオイル) 適量 です。 低脂質、…

こんにちは。 kinkojukunです。 kinkojikunの現在行っているダイエットについて書きたいと思います。 結論から言うとこんな、現在行っているダイエットは ローファットダイエット(除脂肪ダイエット) を取り入れています。 ではなぜ、kinkojikunがローファッ…